Lai sasniegtu rezultātus, korzetes jāvalkā 8 līdz 10 stundas dienā vairākas nedēļas vai mēnešus, un parasti ir nepieciešama diēta un vingrinājumi, lai veidotu siluetu. Daudzas slavenības ir slavējušas korzešu izmantošanu, lai iegūtu smilšu pulksteņa siluetu, kas liek dažiem cilvēkiem ticēt, ka waist training var palīdzēt iegūt vēlamās formas salīdzinoši īsā laikā.
Tomēr nav zinātnisku pierādījumu, kas apstiprinātu apgalvojumu, ka korzetes var palīdzēt samazināt vēdera taukus, un to ilgstoša valkāšana bieži vien var nodarīt vairāk ļaunuma nekā labuma.
Kas ir waist training?
Waist training aizsākumi meklējami pirms daudziem gadsimtiem. Sākotnēji korzetes netika izmantotas vidukļa samazināšanai, bet gan ķermeņa silueta izlīdzināšanai. Tomēr pastāvēja uzskats, ka korzetes valkāšana veicina vidukļa samazināšanos.
Mūsdienās tirgū ir pieejams plašs korzešu klāsts, un dažas no tām var izmantot fizisko aktivitāšu laikā. Tās var būt izgatavotas no dažādiem audumu maisījumiem, balstiem (plastmasas vai tērauda) un aizdarēm. Korzetes ar tērauda kauliņiem parasti ir ieteicamākas, jo tās ir izturīgākas nekā plastmasas modeļi.
- Dehidratācija: Korzetes paaugstina ķermeņa iekšējo temperatūru un izraisa pastiprinātu svīšanu, kas var palikt nepamanīta un izraisīt dehidratāciju.
- Tas galu galā var novest pie muskuļu vājuma.
- Daži cilvēki uzskata, ka korzetes neļauj kuņģim izplesties, kas izraisa skābes atvilni un traucē kuņģa darbību. Paaugstināts spiediens vēdera rajonā var izraisīt arī aizcietējumus.
- Kad plaušas nevar pilnībā izplesties un uzņemt pietiekami daudz skābekļa, tas var izraisīt ģīboni, enerģijas zudumu, diskomfortu, šķidruma uzkrāšanos plaušās un iekaisumu.
- Ādas bojājumi: Ciešu korzešu valkāšana un ilgstoša treniņu korsetu lietošana var izraisīt kairinājumu, diskomfortu, ādas saspiešanu un pat nervu bojājumus.
- Tomēr korzešu lietošana var izraisīt nopietnas komplikācijas, piemēram, dzemdes noslīdēšanu (kad dzemde maina savu pozīciju un virzās uz leju maksts kanālā vai ārpus tā), jo tās palielina spiedienu vēdera dobumā un pastiprina spiedienu uz iegurņa pamatni.
