Kā valkāt biustjē
Biustjē aizšņorēšana var būt nedaudz sarežģīta, tāpēc iesakām izmantot spoguli vai lūgt kādam palīdzību. Vispirms uzmanīgi atritiniet korzeti tā, lai šņorējums būtu vērsts uz augšu. Atbrīvojiet to, atlaižot saites no centra. Uzvelkot to, ņemiet vērā, ka labā puse ir augšpusē, kad priekšējā aizdare atrodas labajā pusē. Apģērbam jābūt ļoti vaļīgam aizdares brīdī; nekad nevelciet aiz āķīšiem, lai aizvērtu priekšējo daļu.
Pēc tam pavelciet saites, sākot no augšas un apakšas, pēc tam virzieties uz vidu, pamazām pievelkot cilpas. Savilkšanas cilpām jāatrodas jūsu dabiskā vidukļa apkārtmēra līmenī. Sasieniet tās, kad esat sasniegusi vēlamo spriegojumu.
Kā iestrādāt korzeti biustjē
Ir ļoti svarīgi «iestrādāt» korzeti, proti, valkāt to pakāpeniski, pirms sākat to valkāt regulāri. Sākumā valkājiet to saudzīgi, pilnībā nesavelkot šņorējumu. Valkājiet to aptuveni stundu dienā 2 līdz 3 dienas, lai tas pielāgotos jūsu ķermeņa formām. Pēc tam varat sākt to savilkt ciešāk.
Šis solis ir būtisks, ja plānojat valkāt savu korzeti īpašam gadījumam. Tāpat kā ar jaunu apavu pāri, dodiet sev laiku, lai izmēģinātu korzeti pirms lielās dienas. Kad tā ir pielāgojusies jūsu ķermenim, tai jābūt labi piegulošai, saitēm jāslīd viegli cauri cilpām, un tajā nedrīkst būt nekādas brīvas vietas.
Cik cieši jāpievelk šņorējums?
Kad jūsu biustjē ir iestrādāts, varat pievilkt šņorējumu tik cieši, cik vēlaties.
Viena no pirmajām lietām, ko pamanīsiet, sākot valkāt korzeti, ir kompresijas intensitāte. Pirmajās reizēs varat sajust stingrību, taču jūsu ķermenis pie tā ļoti ātri pieradīs.
Waist training programmas uzsākšana
Kad esat izvēlējusies savu biustjē un to iestrādājusi, varat pakāpeniski sākt to valkāt regulāri. Jūsu ķermenim ir nepieciešams laiks, lai pierastu pie tā nēsāšanas. Sāciet ar vienu vai divām stundām dienā, pēc tam pakāpeniski palieliniet ilgumu. Kad jūtaties ērti, iesakām valkāt korzeti astoņas stundas dienā vai ilgāk, lai sasniegtu optimālus rezultātus. Ja sāksiet ar vienu stundu dienā un katru dienu pievienosiet pusstundu, pēc dažām nedēļām vajadzētu justies pilnīgi ērti, valkājot to visu dienu. Regulārums ir atslēga, lai gūtu maksimālu labumu no sava waist training.
Sākumā pieredze var šķist neērta, kamēr ķermenis pielāgojas. Bet turieties pretī. Ja nepieciešams, paņemiet pauzi dienas vidū un pēc tam turpiniet. Lai saglabātu motivāciju, mēs ļoti iesakām sekot līdzi savam progresam, vismaz reizi mēnesī mērot vidukļa apkārtmēru un uzņemot fotogrāfijas. Varat uzzināt citu korzešu cienītāju rezultātus, izmantojot attiecīgo tēmturi.
Valkājot korzeti, iespējams, pamanīsiet, ka ēdat mazākas porcijas, jo jūsu vēdera zona ir saspiesta, taču ir svarīgi apzināti uzņemt ķermenim nepieciešamās uzturvielas, kā arī dzert daudz ūdens.
Atcerieties, ka korzetes ar tērauda kauliņiem nav paredzētas valkāšanai fiziskas slodzes laikā. Lai sasniegtu labākus rezultātus, mēs ļoti iesakām izmantot treniņu korseti, lai stimulētu sporta nodarbības un turpinātu savu waist training procesu vingrošanas laikā.
Ķermeņa rezultāti
Paturiet prātā, ka katrs ķermenis ir unikāls. Ja izmantojat korzeti savu fitnesa mērķu sasniegšanai, rezultātus ietekmēs vairāki faktori: jūsu dzīvesveids, uzturs, ģenētika un jūsu regularitāte, valkājot korzeti (skatiet šo rakstu, lai uzzinātu vairāk).
Stila padomi korzetei
Ja neesat pieradusi valkāt korzeti, jums paveras lieliskas stila iespējas. Korzetes var valkāt kā apakšveļu vai kā virsdrēbes, atkarībā no izvēlētā modelis.
Parasti, ja vēlaties paslēpt korzeti zem apģērba, izvēlieties tādus virsdrēbju materiālus, kas nav pārāk plāni vai pārāk pieguļoši, pretējā gadījumā tā var būt redzama. Iespējams, būs nepieciešami daži mēģinājumi, lai noteiktu, kuri stili jums piestāv vislabāk. Skatiet
šo rakstu, lai iegūtu padomus par diskrētām korzetēm.
Ja kāds konkrēts tērps labi nesader ar jūsu iecienītāko korzeti, var būt ļoti praktiski, ja jūsu garderobē ir vēl kāds lateksa waist trainer, ko, iespējams, ir vieglāk paslēpt. Turklāt ieteicams laiku pa laikam ļaut korzetei atpūsties, lai saglabātu to tīru un saglabātu tās formu. Mainot dažādus waist trainer stilus savā garderobē, varēsiet uzturēt savu waist training rutīnu, vienlaikus variējot tēlus.
Un neaizmirstiet, ka korzete var kļūt par izcilu stila elementu, ja to valkā kā virsdrēbi. Kombinējiet to ar sievišķīgu topu vai kleitu, lai iegūtu īpaši sievišķīgu vintage pieskārienu.
