Atbilde uz šo jautājumu, protams, ir atkarīga no tā, ko vēlaties sasniegt, izceļot savus gurnus.
Neatkarīgi no jūsu mērķiem, lūk, ko sagaidīt attiecībā uz vidukļa formējošā apģērba nēsāšanas biežumu un ilgumu.
Izpratne par dažādiem korzešu veidiem
Ja esat nedaudz iepazinusies ar piedāvājumu, ātri vien pamanīsiet, ka visas korzetes nav vienādas.
Tām ir dažādi piegriezumi, stili, materiāli un kompresijas līmeņi. Laiks, cik ilgi jums jāvalkā sava korzete, daļēji ir atkarīgs no izvēlētā modelis un iemesla, kāpēc to nēsājat. Šeit ir īss pārskats par dažādām iespējām:
1. Korzetes ikdienas lietošanai: tās parasti ir izgatavotas no lateksa materiāla, kas nodrošina ciešu kompresiju, un ir paredzētas nēsāšanai zem apģērba visas dienas garumā. Lielākajai daļai modeļu priekšpusē ir āķīšu aizdare.
2. Korzetes treniņiem (Girdles): šie ir stili, kurus visbiežāk redzēsiet sociālajos tīklos. Bieži vien ar košām krāsām un rakstiem, tie ir lielisks aksesuārs sporta zālei vai treniņu selfijiem. Tāpat kā ikdienas lateksa korzetes, tās parasti piedāvā ciešu kompresiju. Izgatavotas no izturīgākiem materiāliem, tās ir lieliski piemērotas nēsāšanai fizisko aktivitāšu laikā.
3. Korzetes ar tērauda kauliņiem: tie ir tradicionālāki apģērbi, ko izmanto kā formējošās korzetes. Lateksa vietā korzetes ir pastiprinātas ar elastīgiem tērauda kauliņiem un savelkamas ar šņorējums palīdzību aizmugurē. Šāda korzete nodrošinās daudz izteiktāku vidukļa atbalstu.
Cik ilgi korzete jāvalkā pirmajā nedēļā?
Pirmajā dienā ieteicams valkāt cieši pieguļošu korzeti aptuveni divas stundas. Tā kā tā ir pirmā reize, kad to valkājat, ir normāli izjust nelielu diskomfortu.
Kad tā ir perfekti pielāgota, to var turpināt valkāt divas līdz trīs stundas.
Dažas dienas pirms sākat valkāt topiņu ar korzeti, lietotājai tas jāvalkā tikai dienas laikā, nevis naktī.
Otrajā dienā lietotāja var valkāt korzeti pilnu laiku līdz pat četrām stundām. Šajā posmā viņa var sākt justies ērtāk, jo valkā to jau pusi dienas.
Lietotājai jāatvēl laiks, lai padomātu un objektīvi novērtētu savas sajūtas.
Ja viss ir kārtībā, viņa var sākt vieglus vingrinājumus un stiepšanos ar korzeti aptuveni 15 minūtes.
Tas ir īpaši svarīgi, ja viņa plāno valkāt savu korzeti treniņu laikā.
Sākot no ceturtās dienas, lietotāja var sākt valkāt korzeti 8 stundas vai ilgāk. Viņa var arī uzsākt vieglus vingrinājumus ar korzeti.
Piektajā dienā lietotājai jāturpina izmantot vidukļa josta 9 stundas vai ilgāk. Šajā posmā viņai vajadzētu justies ērti. Korzete var pat sākt justies kā otrā āda.
Šajā brīdī viņa var izmantot korzeti ilgāku aerobikas vingrinājumu laikā. Viņai arī jāseko līdzi, vai nepārtraukta nēsāšana visas dienas garumā neizraisa ādas kairinājumu.
Ja tas notiek, viņa var izvēlēties iegādāties korzeti, kas izgatavota no citiem materiāliem, vai valkāt vieglāku apģērbu pirms korzetes uzvilkšanas.
Sākot no sestās dienas, lietotāja pamanīs, ka viduklis vēl nav samazinājies, un viņai būs jāturpina valkāt korzeti vismaz 10 stundas dienā, lai dažu dienu laikā iegūtu nozīmīgākus rezultātus.
Tad arī rodas lēmums, vai turpināt valkāt korzeti, ja tas šķiet piemēroti.
Lietotājai jāatgriežas pie pirmās dienas rutīnas un objektīvi jānovērtē, vai viņa ir pieradusi pie sajūtām un vai uzskata, ka tas devis pozitīvu efektu.
Ja lietotāja nolemj turpināt, viņa var izvēlēties kvalitatīvāku un dārgāku korzeti. Viņas mērķim jābūt to valkāt no 4 līdz 10 stundām dienā, lai sasniegtu pārliecinošus rezultātus.
Cik bieži jums vajadzētu valkāt korzeti?
Korzetes parasti valkā no 8 līdz 10 stundām dienā vairākas nedēļas vai pat mēnešus, lai sasniegtu rezultātus. Tās bieži tiek izmantotas kopā ar diētu un vingrošanu, lai izveidotu siluets.
Mēs iesakām pakāpeniski palielināt nēsāšanas laiku, sākot no 1,5–2 stundām dienā līdz 6–8 stundām dienā vai ilgāk.
Korzešu eksperti iesaka tās valkāt 8 līdz 10 stundas dienā.
