Kad iegādājaties korzeti waist training nolūkos, jums, iespējams, ir dažas bažas par tās piegulšanu un to, cik ātri sasniegsiet rezultātus. Iespējams, pirms izmēģināšanas neesat aizdomājusies par to, vai varēsiet paēst, valkājot šo apģērbu. Galu galā, tas nav gluži tas pats, kas nēsāt zobu breketes.
Tāpēc ir pilnīgi pamatoti uzdot jautājumu, vai tas var ietekmēt jūsu spēju kārtīgi paēst. Vai var ēst, kad korzete ir cieši savilkta? Vai tas vispār ir jādara? Vai arī katru reizi, kad vēlaties iedzert latte vai ieturēt pusdienas, ir jāpūlas to novilkt?
Ēst vai neēst – tas ir jautājums
Labi, tiksim skaidrībā uzreiz. JĀ, protams, jūs varat ēst ar savu korzeti. Ja esat to savilkusi tik cieši, ka vairs nevarat norīt ne kumosa, dārgā, ir pēdējais laiks nedaudz atlaist šo šņorējumu.
Tomēr ir iespējams, ka vienā ēdienreizē nevarēsiet apēst tikpat daudz, cik bez korzetes. Eksperimentējot jūs iemācīsieties ēst lēnām un ieklausīties sava ķermeņa signālos, kas palīdzēs jums pareizi uzņemt uzturu jebkuros apstākļos, ar vai bez korzetes.
Ja esat izsalkusi visas dienas garumā, iespējams, jums vajadzēs izvēlēties mazākas, bet biežākas porcijas. Varat arī apsvērt savas ēdienkartes pielāgošanu, lai izvairītos no tukšām kalorijām, nodrošinot, ka uzņemat vērtīgas uzturvielas, kas sniedz patiesu sāta sajūtu katrā ēdienreizē.
Jums arī jāpievērš uzmanība tam, ko ēdat. Ja ēdienkartē ir pupiņu burito vai svaigi krustzieži — jūs zināt, tie produkti, kas mēdz izraisīt gāzes un vēdera uzpūšanos —, iespējams, vēlēsieties nedaudz atlaist šņorējumu, lai justos ērtāk. Pierast pie jauna uztura režīma, kas ir savienojams ar korzetes valkāšanu, prasa laiku, taču nav nekāda iemesla pilnībā pārtraukt ēšanu vai katrā ēdienreizē novilkt korzeti.
Mērķu izvirzīšana
Uzsākot waist training, jums, visticamāk, ir kāds mērķis, piemēram, samazināt vidukļa apkārtmēru par 2, 4 vai 6 collām.
Diēta, kuru izvēlēsieties ievērot, būs atkarīga no daudziem faktoriem, kas ietekmē gan pārtikas produktus, ko patērējat dienas laikā, gan ēdiena daudzumu. Daži uztura plāni ietver periodisko badošanos, kas var ietekmēt jūsu ēdienreizes, kad valkājat korzeti.
Pirmkārt un galvenokārt, korzete nekad nedrīkst traucēt jums uzņemt uzturu.
