Lielākā daļa no mums vēlētos iegūt plakanu un tonizētu vēderu, taču tas ir viens no grūtāk sasniedzamajiem mērķiem. Turklāt jūsu ģenētika var darboties pret jums, ja jums ir tendence dabiski uzkrāt ķermeņa taukus vidukļa zonā.
Neatkarīgi no jūsu pūlēm sporta zālē vai ievērotās diētas, ir grūti iegūt pilnīgi plakanu vēderu bez ķirurģiskas iejaukšanās. Daudziem cilvēkiem tas vienkārši nav ne vēlams, ne iespējams.
Koriģējošā veļa var jums palīdzēt, tāpat kā modelējošā apakšveļa. Koriģējošie apģērbi pēdējos gados ir kļuvuši ļoti populāri – tos izvēlas gan slavenības, gan ikdienas sievietes, kuras dalās ar saviem sasniegumiem sociālajos tīklos.
Koriģējošā veļa atgriežas modē, un sievietes to valkā visur – no darba vietas līdz sporta zālei un īpašiem pasākumiem.
Vai koriģējošās veļas valkāšana palīdz saplacināt vēderu? Jā! Šeit ir viss, kas jums jāzina par to, kā darbojas šie izstrādājumi un kā tie var palīdzēt padarīt jūsu vēderu vizuāli slaidāku.
Kas ir koriģējošā veļa?
Termins «koriģējošā veļa» vienkārši apzīmē «jostu» vai savelkošu apģērbu. Šajā kategorijā ietilpst daudz dažādu stilu.
Daži modeļi ietver apakšdaļu, padarot tos par universālu risinājumu. Tie nodrošina stingru kompresiju visā garumā, lai padarītu vēderu slaidāku. Pateicoties biksīšu formai, tie ir īpaši efektīvi, lai mērķtiecīgi iedarbotos uz vēdera lejasdaļu.
Šāda veida veļa ir ideāli piemērota īpašiem gadījumiem un ļauj acumirklī noslēpt nevēlamās zonas.
Citiem modeļiem nav iebūvētas apakšdaļas, un tie piedāvā mērķtiecīgu kompresiju ap vēderu. Tos sauc arī par svīšanas jostām vai vidukļa koriģējošām jostām. Tās parasti aizdarāmas priekšpusē ar āķīšiem, taču ir pieejami arī bezšuvju modeļi. Varat izvēlēties modeli ar lences papildu atbalstam.
Lateksa starpslānis veido jūsu vidukli un uzreiz samazina tā apkārtmērs par 1 līdz 3 izmēriem, tiklīdz to uzvelkat.
Kā darbojas koriģējošā veļa
Lielākā daļa šo izstrādājumu ir izgatavoti no materiāliem, kas nodrošina stingru ķermeņa kompresiju. Latekss tiek plaši izmantots, īpaši korzetes, taču ir pieejami arī maisījumi bez lateksa.
Valkājot šādu veļu, jūs uzreiz zaudējat 1 līdz 3 cm no vidukļa apkārtmērs, un varat pat samazināt izmēru par vienu vai diviem. Rezultāti būs atkarīgi no izvēlētā stila un kompresijas līmeņa. Vispārīgi runājot, modeļi, kas sniedzas līdz gurni, ļauj vēl vairāk izcelt jūsu dabisko vidukli. Ja vēlaties koncentrēties uz vēdera lejasdaļas atbalstu, augstas kompresijas modelis ar iebūvētu apakšdaļu būs efektīvāks nekā modelis, kas sastāv tikai no jostas.
Noteikti izlasiet savas koriģējošās veļas specifikācijas, lai noteiktu tās kompresijas līmeni. Augstas kompresijas izstrādājumi piedāvā izteiktu slaidinošu efektu, savukārt mērenas vai vieglas kompresijas modeļi ir elastīgāki. Mēs iesakām iegādāties vairākus modeļus, ko mainīt atkarībā no gadījuma.
Vai koriģējošā veļa palīdz ilgtermiņā padarīt vidukli slaidāku?
Vidukļa trenēšana (waist training) ietver ikdienas koriģējošās veļas vai svīšanas jostas valkāšanu. Viens no šīs prakses ieguvumiem ir tas, ka tā palīdz justies motivētai, iedvesmotai un pārliecinātai, vienlaikus tiecoties pēc saviem mērķiem.
Veļas valkāšana vismaz astoņas stundas dienā arī stimulē siltumu un svīšanu. Tas var būt īpaši efektīvi, ja valkājat treniņu korzete sporta nodarbību laikā, jo varat pastiprināt savas pūles, vairāk svīstot.
Mēs mudinām tos, kas sāk savu treniņu ceļu, katru nedēļu sekot līdzi progresam, izmantojot fotogrāfijas un vidukļa apkārtmērs mērījumus (kas var būt daudz izteiksmīgāki nekā skaitļi uz svariem!).
Iepazīstieties ar mūsu klientu rezultātiem pirms/pēc, lai gūtu reālistisku priekšstatu par to, kā ikdienas valkāšana var saplacināt vēderu. Šīs sievietes sekoja līdzi savam progresam astoņas nedēļas.
Par to pašu tēmu: Vai vidukļa trenēšana ilgtermiņā izveido smilšu pulksteņa siluets?
Citi faktori, kas jāņem vērā, lai sasniegtu labākos rezultātus vidukļa slaidināšanā ar koriģējošo veļu
Ne visa koriģējošā veļa ir vienāda, un jūs varat vīlies, ja neizvēlēsieties to, kas vislabāk atbilst jūsu vajadzībām, vai ja to lietosiet nepareizi. Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs izvēlēties labāko modeli un gūt maksimālu labumu:
Definējiet savus mērķus. Kuru zonu vēlaties mērķēt? Kādam gadījumam jūs ģērbjaties? Vai vēlaties valkāt veļu katru dienu? Šie jautājumi palīdzēs izvēlēties piemērotu apģērbu vai pat vairākus.
Veiciet precīzus mērījumus. Koriģējošai veļai vissvarīgākais mērījums ir jūsu vidukļa apkārtmērs. Izmantojot mērlenti, izmēriet šaurāko vidukļa daļu, kas atrodas dažus centimetrus virs nabas. Pārliecinieties, ka lente ir plakana un horizontāla, nevis savilkta vai nospriegota. Jums jāspēj aizbāzt divus pirkstus zem lentes.
Nepieņemiet, ka jūsu parastais bikšu vai kleita izmērs būs vispiemērotākais, jo koriģējošās veļas piegriezums atšķiras un mainās pat starp dažādiem zīmoliem.
Iepazīstieties ar klientu atsauksmēm. Katram izstrādājumam ir sadaļa ar atsauksmēm, kas ļaus uzzināt vairāk par to, ko sagaidīt, balstoties uz citu sieviešu pieredzi.
Vai jums joprojām ir jautājumi par vidukļa slaidināšanu, valkājot koriģējošo veļu?
